Distinguer la dépression du burn-out
Dépression ou burn-out ? Anxiété, sommeil perturbé, ruminations, motivation en berne, tristesse, ces manifestations physiques et psychiques sont les signes d’un profond mal-être. Reste à mettre un nom sur cet état : burn-out ou dépression ? Si la symptomatologie est...
Travail : savoir déconnecter est essentiel pour la santé mentale
Déconnecter du travail : votre santé et votre équilibre méritent une pause ! Depuis 2017, la loi Travail inclut le droit à la déconnexion afin de préserver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Bien malmené depuis l’avènement de l’ère du numérique et...
Gérer le stress et l’anxiété avec la sophrologie
Méthode douce et naturelle, la sophrologie permet de gérer efficacement le stress et l’anxiété. Cap sur le calme et la sérénité ! La sophrologie, votre alliée contre le stress et l’anxiété Tâche urgente de dernière minute, chamaillerie entre les enfants, pile de linge...
Stress chronique au travail : repérer les signes et réagir efficacement
Zoom sur le stress chronique, des alertes à la résilience. Méthodes pour gérer la pression et réagir face à la bête noire du monde du travail. Identifier les signes du stress professionnel chronique pour mieux le gérer Réaction physiologique normale, le rôle du stress...
