Épuisement cognitif, quand le mental ne s’arrête jamais

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Cerveau en surchauffe : comprendre et soulager la fatigue mentale Avez-vous déjà eu l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ? Votre esprit tourbillonne, les pensées se succèdent, le soir, vous passez votre journée en revue et vous anticipez celle du...
Travail : savoir déconnecter est essentiel pour la santé mentale

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Déconnecter du travail : votre santé et votre équilibre méritent une pause ! Depuis 2017, la loi Travail inclut le droit à la déconnexion afin de préserver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Bien malmené depuis l’avènement de l’ère du numérique et...
Gérer le stress et l’anxiété avec la sophrologie

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Méthode douce et naturelle, la sophrologie permet de gérer efficacement le stress et l’anxiété. Cap sur le calme et la sérénité ! La sophrologie, votre alliée contre le stress et l’anxiété Tâche urgente de dernière minute, chamaillerie entre les enfants, pile de linge...