Douceur envers soi-même

Sophrologie – Méditation – Massage

bonjour,

Il en faut, de la bonté envers soi pour entrer dans un processus de changement, quel qu’il soit.

Le chemin de l’apaisement et de la résilience est une démarche personnelle, une recherche de compréhension et de sens. Votre visite ne doit certainement rien au hasard :

Vous êtes en quête de sérénité et de mieux-être ?
Vous voulez retrouver un équilibre de vie et prendre soin de vous ?
Vous souhaitez réapprendre à gérer vos émotions et vos pensées ?

Alors bienvenue et félicitations pour ce premier pas vers votre renouveau.

Je suis Marielle Micic, thérapeute spécialiste du stress, du surmenage, de l’épuisement et des addictions. Je vous accompagne avec un soutien personnalisé et professionnel grâce à la sophrologie, la méditation, les TCC 3e vague et le massage Amma assis.

Si vous en avez la curiosité, je vous invite à découvrir sur ces pages mon parcours, mes outils de thérapie brève et quelles sont les indications à prendre rendez-vous avec moi (surmenage ou addictions).

Si vous ressentez le besoin de parler ou de faire le point, rendez-vous à l’onglet contact. Je suis à votre écoute dans cet espace neutre, bienveillant et confidentiel qu’est mon cabinet à Besançon.

À bientôt,

Marielle

Retrouvez certaines informations (Escapades sophro, groupes) sur Facebook

Et si vous vous accordiez une parenthèse en pleine nature ?

Et si, pendant quelques instants, vous laissiez derrière vous le rythme effréné du quotidien pour simplement… respirer ?

J’ai le plaisir de vous inviter à découvrir Les Escapades Sophro

.

Des balades en forêt, accessibles à tous, où la marche se mêle à la sophrologie, à la respiration, à la pleine conscience et à l’éveil des sens pour prendre soin de notre santé mentale.

L’objectif n’est pas de faire de la randonnée, mais de prendre le temps de ralentir, de se reconnecter à soi et de profiter des bienfaits apaisants de la nature, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Au programme :

Une balade d’environ 1h30

Des exercices de respiration et de sophrologie

Des temps de marche en pleine conscience

Des instants de partage (sans obligation)

Une véritable parenthèse de détente

Les séances sont fixées à 15 euros.

Autour de Besançon: dans la forêt de Chailluz ou sur Roche-lez-Beaupré.

Les places étant limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement, l’inscription est recommandée.

Offrez-vous une respiration… la nature s’occupe du reste.

Retrouvez les lieux sur Facebook, donnés une semaine en amont, ou contactez-moi!

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Consulter, c’est s’accorder du temps et de l’importance.

C’est se permettre de penser et de réfléchir sans se juger.

C’est apprendre à prendre de la distance et à modifier son système de pensées.

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